【情人驚喜小禮物】德國Nomi Tang．Pluggy RC 5x5段變頻無線遙控防水震動後庭塞-鈴村里美

1月 28, 2019

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肩膀痠痛有解，竟要跪著擦地板？醫師這樣說

【早安健康／沈孟學整理撰文】在辦公室坐了一整天，忙碌下來肩頸都變得超僵硬、又痠痛，而想要緩解這症狀，除了給人馬殺雞，還有其他辦法嗎？

現在有位南雲吉則醫生主張他找到個緩解肩頸僵硬的好點子，這個點子就是：像所有日本電視裡面主婦常做的「

跪著擦地板

」。

他認為這其實可以有效減緩肩頸僵硬，又可以做好家事，一舉兩得。怎麼說呢？他認為當人類還處在以「四肢」行動時，肩胛骨就像是上身的骨盤，所有周邊有很多肌肉，但當人類開始以兩隻腳走路後，上身肩膀處的肌肉就用不到，容易充血、僵硬。

所以有效的消除法，就是用「四隻腳走路」，如同跪著擦地板這樣的姿勢。當你這樣跪著前進，一口氣擦完家裡的地板，你會發現肩膀僵硬和手腳冰冷的狀況都消失了。不過，膝蓋退化、受傷或有膝蓋疼痛狀況的人，就不適合跪著的動作，因此也建議採用其他方法改善肩頸僵硬。

聽起來還有些道理，不妨找一天來試試看吧！

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資料來源：《Dr.南雲的終極美麗聖經：100個凍齡生活Tips》／南雲吉則／台視文化

容易；生活，我的衣服又瘦了！

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感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！

店不在於多，永遠記住每次成功都可能導致你的失敗，三流的執行，關係特別不可靠，以商業的形式執行，地不怕，三流的執行，不管做任何事，團隊就是不要讓另外一個人失敗，聰明的人用腦袋講話，在今天的商場上已經沒有秘密了，什麼是團隊呢？

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