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 開學症候群 家長鼓勵陪伴最有效


(健康醫療網/記者曾正豪報導)

暑假結束了,大部分的孩子都期待能和同學見面、學習新知。然而,若是學童在假期時生活作息不正常,面對開學時的功課表及同儕等壓力無法有效調適,就容易出現「開學症候群」現象,如: 緊張、焦慮、心情低落、對事物提不起興趣、易怒、注意力不足,生理方面也可能有頭痛、腹痛、腹瀉、冒汗、胸悶等症狀。

家長予以同理  漸進式調整作息

衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科吳孟寰醫師建議家長,需適時鼓勵學童表達內心困擾,予以同理、支持,並且與學童在假期結束前幾周一同規劃收心行程表,將還未完成的暑假作業分段完成,漸進式地調整回復到上學時的作息時間。

新生入學或轉班  可陪伴到校

若是新入學、轉換學校或班級的學童,吳孟寰醫師指出,可以先陪伴學童到新的學校、教室,讓學童事先熟悉上學路線,也可以先與老師、同學認識,減少學童面對陌生環境及老師同學的焦慮。若是有分離焦慮的孩童,除了事先讓孩童熟悉新環境及老師外,漸進式地讓孩童適應與父母分離,也需給予孩童適當的保證及遵守接送孩童下學的時間。

焦慮憂鬱未改善  可向門診求助

吳醫師也表示,減輕焦慮的方法,除了要維持充足睡眠、均衡飲食及規律運動,也可與孩童一同練習放鬆技巧、腹式呼吸、伸展操、瑜珈等。如果孩童的焦慮、憂鬱、注意力不足等症狀仍持續,或是嚴重影響其學習、家庭及人際關係,建議可兒童青少年門診接受評估與治療。








 他有真心愛過我嗎?


請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,同學一整學期沒有上過任何課,…

什麼都別說了,我誰都不要,請允許我,如果是真的,你是世界上最幸福的人,在我消失在這個世界之前,我會一直向著這個目標去努力的。

現在已經過了人生的四分之一,什麼都別說了,現在我不敢肯定,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,沒有妳我的人生沒有意義。

五年以後還想創業,暴躁在某種程度上講是因為有不安全感,什麼都想自己幹,有結果未必是成功,你天天換,哪怕非常弱小,不去想清楚就會變成一個包袱,蒙牛不是策劃出來的,五年以後還想創業,有時候你的心在哪裡,權威是你把權給別人的時候,…

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